החזון שלי
אני מאמינה שכאשר ניצבים בפנינו אתגרים, יש לנו את יכולת
הבחירה כיצד להגיב אליהם.
מי אני
נעים להכיר, שמי איריס אברמן, עובדת סוציאלית קלינית(Msw), בעלת ניסיון של 15 שנים בעולם הטיפול, פסיכותרפיסטית ומטפלת CBT.
במסגרת התהליך משולבים כלים מעולם ה-cbt, הגל שלישי, אקט, מיינדפולנס וחמלה עצמית.
השכלה אקדמאית והכשרה
-
תואר שני (MSW) בעבודה סוציאלית, מסלול טיפול ישיר והתמחות בטראומה, האוניברסיטה העברית
-
EMDR שלב א', האוניברסיטה העברית
-
התוכנית הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בית הספר לפסיכותרפיה, תל השומר
-
תואר ראשון (BA) בעבודה סוציאלית, מכללת אשקלון
ניסיון מקצועי
-
פסיכותרפיסטית בקליניקה פרטית ראשל"צ - טיפולים פרטניים במגוון מצוקות נפשיות: חרדה, דיכאון, מערכות יחסים וקושי ביצירת אינטימיות, ביטחון עצמי, משברי חיים וכו'
-
פסיכותרפיסטית בקופת חולים מאוחדת - טיפול פסיכותרפיה אונליין למטופלי הקופה
-
פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית – מכון חיבורים מרכז לפרעות חרדה, ראשון לציון
-
טיפול פרטני וקבוצתי, הדרכה וליווי - יחידת התמכרויות מבוגרים, מועצה מקומית באר יעקב
-
טיפול ושיקום למתמודדי נפש - עמותת מרפא לנפש, רחובות
-
פסיכותרפיה - מרפאה לבריאות הנפש, באר יעקב
-
פסיכותרפיה והדרכת הורים - מתי"א, פתח-תקווה
ניסיון והשכלה
טיפול CBT
טיפול CBT הוא טיפול יעיל ובטוח, שיכול לעזור לנו לשנות את הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. אם אתם מחפשים דרכים לשפר את איכות חייכם, טיפול CBT עשוי להיות אפשרות טובה עבורכם. במהלך התהליך אני משתמשת בכלים מתחומים שונים כגון מיינדפולנס ו-ACT, ומשלבת גישות טיפוליות שונות במטרה להעניק למטופל את הכלים המתאימים ביותר לצרכיו, תוך התחשבות בגורמים שונים.
למה הטיפול מתאים?
טיפול CBT מתאים למגוון רחב של בעיות נפשיות.
הטיפול יכול להיות יעיל גם עבור אנשים שמחפשים דרכים לשפר את איכות חייהם, ללא בעיה נפשית מוגדרת.
מה כולל הטיפול?
חשיפה הדרגתית לגירויים או סיטואציות מעוררות חרדה או פחד. לדוגמה, אם מישהו מפחד מנחשים, הוא עשוי להתחיל בכך שיראה תמונה של נחש, ולאחר מכן יעבור לדברים יותר מציאותיים, כמו לראות נחש בטלוויזיה או לקרוא על נחשים.
תרגול: תרגול של מיומנויות חדשות, כגון טכניקות הרפיה או כישורי חברתיות.
איך זה עובד?
בטיפול CBT, המטפל עובד עם המטופל כדי לזהות דפוסים שליליים של חשיבה. לדוגמה, אם מישהו מרגיש חרדה לפני הופעה מול קהל, הוא עשוי לחשוב מחשבות כמו "אני הולך להיכשל" או "כולם יראו שאני לא טוב". המטפל יעזור למטופל לבחון מחשבות אלו, ולראות אם הן מציאותיות או לא. אם המחשבות אינן מציאותיות, המטפל יעזור למטופל לפתח מחשבות חדשות, חיוביות יותר.
ממליצים
אני מרגישה שהחרדה פחתה משמעותית וכבר לא מנהלת אותי ולא מונעת ממני לנהוג
ואפשר להגיד שממש הגשמתי חלום גדול בזכות הטיפול.
רכשתי כלים שאני בטוחה שילוו אותי בעוד תחומים בחיים ולא רק בנהיגה..